Voeding-en-balans is belangrijk als je medicijnen gebruikt, zoals prednison. Bij sommige medicijnen kun je niet alles eten wat je wilt. Voor mensen die prednison gebruiken, wordt soms afgeraden om bepaalde soorten vis te eten. Veel mensen vragen zich af waarom dat zo is en hoe je voeding verstandig kiest tijdens deze behandeling.
Prednison en het effect op jouw eetpatroon
Prednison is een medicijn dat wordt voorgeschreven om ontstekingen te verminderen. Het helpt bij verschillende ziekten, zoals astma, reuma en sommige huidklachten. Als je prednison slikt, verandert je eetlust vaak. Je kunt meer trek krijgen. Ook is de kans groter dat je lichaam vocht vasthoudt. Hierdoor kun je snel aankomen. Het is dus goed om extra te letten op voeding-en-balans tijdens het gebruik van prednison. Je arts of diëtist kan hierin ondersteunen door mee te denken over jouw maaltijden en gewoonten.
De rol van vis bij het gebruik van prednison
Vis is normaal gesproken een gezond onderdeel van een gebalanceerd dieet. Toch zijn er situaties waarin het af te raden is om vis te eten als je prednison gebruikt. Verse vis en vis uit blik of diepvries kunnen namelijk meer bacteriën bevatten. Je afweer wordt door prednison vaak wat minder sterk. Hierdoor ben je sneller gevoelig voor ziekteverwekkers uit voedsel. Zelfs vis die normaal veilig lijkt, is dan soms niet veilig genoeg. Vooral haring, gerookte of rauwe vis en schaal- en schelpdieren worden afgeraden. Het risico op een voedselvergiftiging is groter als je weerstand laag is.
Waarom voeding-en-balans extra aandacht verdient bij prednison
Je lichaam verandert als je prednison gebruikt. Niet alleen je weerstand, maar ook je suiker- en zoutbalans raakt anders. Voeding-en-balans helpt om klachten te beperken, zoals vocht vasthouden of hoge bloeddruk. Producten met veel zout en suiker kun je beter vermijden. Ook voedingsmiddelen met een grotere kans op bacteriën, zoals sommige soorten vis en rauwe producten, kun je beter niet eten. Dit geldt vooral bij langdurig of hoge dosering gebruik van het medicijn. Door bewuste keuzes te maken en gezond te blijven eten, zorg je dat prednison minder vervelende bijwerkingen geeft.
Alternatieven voor vis en het behouden van genoeg voedingsstoffen
Ondanks dat er beperkingen zijn rondom vis bij prednison, is het belangrijk om alle voedingsstoffen te blijven binnenkrijgen. Vis bevat veel goede stoffen zoals eiwitten en omega-3 vetzuren. Deze stoffen zijn ook in andere producten te vinden. Denk aan magere vleessoorten, peulvruchten, noten en zaden. Sommige oliën zoals lijnzaadolie of walnootolie zijn ook rijk aan omega-3. Groente en fruit helpen ook om de weerstand goed te houden. Door te kiezen voor veilig bereide producten en voldoende afwisseling, blijft jouw voeding in balans tijdens de behandeling.
- Magere vleessoorten
- Peulvruchten
- Noten en zaden
- Lijnzaadolie
- Walnootolie
- Groente en fruit
Handige tips om veilig te eten tijdens prednisongebruik
- Om problemen met eten te voorkomen, is het slim om je maaltijden goed te plannen.
- Was je handen altijd voor het koken en eet liever geen rauwe dierlijke producten.
- Verhit eten goed en zorg dat de houdbaarheidsdatum niet is verlopen.
- Vraag bij twijfel altijd even advies aan jouw arts of diëtist. Zij weten welke producten op dat moment veilig zijn en welke je beter kunt laten staan.
- Zo houd je voeding-en-balans netjes in de gaten en blijf je je fitter voelen.
Meest gestelde vragen over waarom geen vis bij prednison
-
Vraag: Waarom wordt afgeraden om vis te eten als je prednison gebruikt?
Vis, vooral rauwe of gerookte vis, kan bacteriën bevatten die je lichaam moeilijker aankan als je prednison slikt. Dit komt doordat prednison je afweer verlaagt. Je kunt hierdoor sneller ziek worden.
-
Vraag: Mag ik gekookte vis eten tijdens het gebruik van prednison?
Gekookte of goed verhitte vis is meestal wel veilig bij prednison, omdat de hitte bacteriën doodt. Pas toch op met producten die niet goed door en door gaar zijn of waarvan je niet zeker weet of ze vers zijn.
-
Vraag: Wat zijn goede alternatieven voor vis als ik prednison gebruik?
Alternatieven voor vis zijn bijvoorbeeld kip, mager rundvlees, eieren, peulvruchten en noten. Ook kun je kiezen voor plantaardige oliën zoals lijnzaadolie of walnootolie om voldoende omega-3 vetzuren binnen te krijgen.
-
Vraag: Waarom is mijn weerstand lager door prednison?
Prednison zorgt ervoor dat je afweer minder sterk werkt, zodat ontstekingen in je lichaam afnemen. Door die lagere afweer kunnen bacteriën uit voeding makkelijker problemen geven.
-
Vraag: Zijn er nog andere voeding waar ik op moet letten bij prednison?
Niet alleen vis, maar ook rauw vlees, rauwe eieren of ongewassen groente kun je beter vermijden. Daarnaast is het goed om niet te veel zout en suiker te nemen, omdat je lichaam dit minder goed verwerkt tijdens het gebruik van prednison.
Geef een reactie