Goede Voornemens, verbeter je eetgewoontes
Goed voornemens Vandaag 1 januari en veel goede voornemens worden gemaakt.Afslanken en stoppen met roken zijn de meest gemaakte voornemens en in dit blog willen wij meer aandacht geven aan…
Pepernoten met proteïne een gezonde variant voor Sinterklaas
Een gezond Sinterklaas recept mag niet ontbreken en om de laatste week van dit kinderfeest te vieren hebben we een heerlijk en verantwoord pepernoten recept van Orange fit voor je overgenomen zodat…
winterdepressie of herfstdip? Voorkomen en genezen
Wanneer we richting de donkere maanden gaan hoor ik altijd veel mensen praten over hun wat sombere gevoelens. De dagen zijn korter, buiten is het grijs, nat en koud… Het…
Weerstand verhogen, tips om dit seizoen niet ziek te worden
Septembe”R” is bij ons in de winkel traditioneel de maand waar veel weerstandsproducten worden verkocht. Al lijkt het nu nog een mooie nazomer te worden, de kortere dagen komen er…
Vakantiechecklist, wat voor voeding neem ik mee?
De vakantie staat voor de deur en vele zijn bezig de vakantiechecklist af te werken. Nog enkele dagen/weken en de vakantie pret gaat beginnen. In deze blog gaan we wat…
koolhydraat arm eten slecht?
Steeds meer mensen zijn koolhydraat arm aan het eten maar de vraag komt is koolhydraat arm eten slecht ? Koolhydraten zijn ketens van suikers. Lange ketens worden koolhydraten of vezels…
lijnen lukt niet meer ; check deze punten
Lijnen lukt niet meer terwijl het in het begin zo goed ging. Dit komt vaak omdat je je eetpatroon gaat aanpassen. Dit werkt goed door te verminderen van (zoete)tussendoortjes minder…
Groentechips, de ongezonde variant van aardappelchips?
Groentechips, het lijkt een heuse hype te worden. Deze week verbaasde ik me voor het rek met groente chips, de meest idiote groente worden gefrituurd en verpakt naast de aardappelchips…
bikini body, in 4 weken klaar voor het strand – work out plan
Het bikini seizoen barst (bijna) los, zoals je in onze eerdere blogs hebt kunnen lezen kun je veel winnen door op je voeding te letten. Maar een echt strakke bikini…
Dit zomer crash dieet werkt wél
Als je ons al een tijdje volgt weet je dat we in principe geen voorstanders zijn van crash-diëten. Ons lichaam is namelijk geneigd deze periode van honger te onthouden, na…