bikini body, in 4 weken klaar voor het strand – work out plan
Het bikini seizoen barst (bijna) los, zoals je in onze eerdere blogs hebt kunnen lezen kun je veel winnen door op je voeding te letten. Maar een echt strakke bikini…
Dit zomer crash dieet werkt wél
Als je ons al een tijdje volgt weet je dat we in principe geen voorstanders zijn van crash-diëten. Ons lichaam is namelijk geneigd deze periode van honger te onthouden, na…
bikini body? 5 producten die kunnen bijdragen
bikini body, voor de een helemaal strak en afgetraind, voor de ander wellicht een paar kilootjes minder. Hoe dan ook, we beseffen ons vaak pas dat we er mee aan…
Koolhydraat arm- Recepten: Butter chicken
Veel mensen zijn zich bewust dat te veel koolhydraten niet goed zijn voor ons. Wanneer je bijvoorbeeld wilt afvallen of je hormonen in balans wil krijgen kan koolhydraat arm eten…
koolhydraat arme broodvervanger: Haver brood!
De laatste tijd zijn steeds meer mensen zich bewust van de hoeveelheid koolhydraten die ze binnen krijgen. In de winkel hoor ik heel vaak dat mensen eigenlijk bij alle maaltijden…
Oestrogeen dominantie, Hormonen in balans?
Het spreekt bijna vanzelf dat wanneer onze hormonen in balans zijn dit een positief gevolg heeft voor onze gezondheid. Een veel voorkomende disbalans bij vrouwen, maar ook bij mannen is…
Is pindakaas gezond ?
Pindakaas, wie is er niet groot mee geworden? Maar is pindakaas gezond of is dit ons aangepraat in de loop der tijd? In het volgende blog willen we wat meer…
koolhydraat arm eten
koolhydraat arm eten is bijna een trend te noemen. Veel mensen kiezen ervoor om op deze manier een gezonder lichaam te bereiken. Hoe gezond het nou eigenlijk is, en wat…
Als zwanger worden niet vanzelf gaat, mijn verhaal deel 2
Eerder schreef ik een blog over onze weg richting een eventuele zwangerschap. De diagnose was nog vaag en ik zat vol vragen. De afgelopen maanden zijn een heen en weer…
Wintersport, kunnen supplementen een toevoeging zijn?
Wintersport is voor veel mensen een terugkerende jaarlijkse activiteit. Omdat we in Nederland nou eenmaal niet de ideale omstandigheden hebben om het hele jaar door te skiën zullen veel mensen…