Vakantiechecklist, wat voor voeding neem ik mee?
De vakantie staat voor de deur en vele zijn bezig de vakantiechecklist af te werken. Nog enkele dagen/weken en de vakantie pret gaat beginnen. In deze blog gaan we wat…
koolhydraat arm eten slecht?
Steeds meer mensen zijn koolhydraat arm aan het eten maar de vraag komt is koolhydraat arm eten slecht ? Koolhydraten zijn ketens van suikers. Lange ketens worden koolhydraten of vezels…
lijnen lukt niet meer ; check deze punten
Lijnen lukt niet meer terwijl het in het begin zo goed ging. Dit komt vaak omdat je je eetpatroon gaat aanpassen. Dit werkt goed door te verminderen van (zoete)tussendoortjes minder…
Groentechips, de ongezonde variant van aardappelchips?
Groentechips, het lijkt een heuse hype te worden. Deze week verbaasde ik me voor het rek met groente chips, de meest idiote groente worden gefrituurd en verpakt naast de aardappelchips…
bikini body, in 4 weken klaar voor het strand – work out plan
Het bikini seizoen barst (bijna) los, zoals je in onze eerdere blogs hebt kunnen lezen kun je veel winnen door op je voeding te letten. Maar een echt strakke bikini…
Dit zomer crash dieet werkt wél
Als je ons al een tijdje volgt weet je dat we in principe geen voorstanders zijn van crash-diëten. Ons lichaam is namelijk geneigd deze periode van honger te onthouden, na…
bikini body? 5 producten die kunnen bijdragen
bikini body, voor de een helemaal strak en afgetraind, voor de ander wellicht een paar kilootjes minder. Hoe dan ook, we beseffen ons vaak pas dat we er mee aan…
Koolhydraat arm- Recepten: Butter chicken
Veel mensen zijn zich bewust dat te veel koolhydraten niet goed zijn voor ons. Wanneer je bijvoorbeeld wilt afvallen of je hormonen in balans wil krijgen kan koolhydraat arm eten…
koolhydraat arme broodvervanger: Haver brood!
De laatste tijd zijn steeds meer mensen zich bewust van de hoeveelheid koolhydraten die ze binnen krijgen. In de winkel hoor ik heel vaak dat mensen eigenlijk bij alle maaltijden…
Oestrogeen dominantie, Hormonen in balans?
Het spreekt bijna vanzelf dat wanneer onze hormonen in balans zijn dit een positief gevolg heeft voor onze gezondheid. Een veel voorkomende disbalans bij vrouwen, maar ook bij mannen is…