Vapen en je gezondheid: wat er echt in je lichaam gebeurt

Een gezonde-leefstijl betekent niet alleen goed eten en bewegen, maar ook opletten met wat je inademt. Steeds meer mensen kiezen ervoor om te vapen in plaats van te roken. Veel jongeren en volwassenen denken dat vapen minder slecht is dan een gewone sigaret. Toch brengt vapen allerlei risico’s met zich mee voor je gezondheid en past het niet goed in een manier van leven die gericht is op gezond blijven.

Wat is vapen en waarom is het populair?

Vapen doe je met een apparaatje dat een vloeistof verwarmt. In deze vloeistof zitten vaak nicotine en smaakstoffen. Door het verwarmen ontstaat er damp. Deze damp adem je in. Voor veel mensen lijkt dit minder schadelijk omdat er bij vapen geen tabak wordt verbrand. Ook heeft vapen vaak een zoete of frisse smaak, waardoor jongeren het aantrekkelijk vinden om uit te proberen. Aan de buitenkant lijkt het dus allemaal onschuldig, maar aan de binnenkant van je lichaam kunnen er wel degelijk problemen ontstaan.

Schadelijke stoffen in de damp van een e-sigaret

Hoewel er geen tabak wordt verbrand, komen er toch veel schadelijke stoffen vrij bij het dampen. In de vloeistof zitten vaak chemische stoffen zoals nicotine, propyleenglycol, glycerol en allerlei smaakstoffen. Tijdens het verwarmen kunnen deze stoffen omgezet worden in nieuwe, ongezonde stoffen. Denk aan bepaalde metalen, acroleïne en formaldehyde. Deze stoffen kunnen je longen irriteren of zelfs beschadigen. Mensen die regelmatig vapen, ademen dus schadelijke stoffen in die de goede werking van hun longen kunnen verstoren en zelfs het risico op ziekten verhogen. Voor een gezonde levensstijl is het binnenkrijgen van zo weinig mogelijk schadelijke stoffen belangrijk, maar vapen helpt daar niet bij.

De gevolgen van vapen voor je hart en bloedvaten

Niet alleen je longen, maar ook je hart en bloedvaten kunnen last krijgen van de stoffen in een e-sigaret. De nicotine in de damp zorgt dat je hart sneller gaat kloppen en dat je bloeddruk stijgt. Dit vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Net als met gewone sigaretten kun je door vaak te vapen schade oplopen die niet altijd weggaat als je stopt. Bovendien kunnen de smaakstoffen in vapes soms extra gevaarlijk zijn voor je bloedvaten. Ze kunnen zorgen voor ontstekingen en kleine beschadigingen aan de binnenkant van de bloedvaten, waardoor je risico op problemen zoals een hartinfarct omhooggaat. Dit is niet te combineren met keuzes die passen bij gezonder leven.

De invloed van vapen op de hersenen en verslaving

Veel mensen denken dat vapen minder verslavend is dan roken, maar dit klopt niet. De meeste vapes bevatten nicotine, en dat is juist de stof waar mensen snel afhankelijk van raken. Vooral jongeren lopen hierin extra risico. Nicotine verstoort de ontwikkeling van je hersenen, zeker als je nog groeit. Het gebruik ervan kan ervoor zorgen dat je lagere schoolprestaties haalt of sneller stress en somberheid voelt. Afhankelijk worden van nicotine past niet bij een gezonde-leefstijl. Ook zonder tabak kun je dus snel verslaafd raken aan vapen.

Gezonder kiezen voor jezelf

Steeds meer mensen denken aan hun algehele gezondheid en zoeken naar manieren om hun leven gezonder te maken. Als je bezig bent met beweging, sport en goed eten, is het ook verstandig om kritisch te kijken naar wat je inademt. Vapen is niet onschuldig, ook al ziet het er soms vrolijk uit. De schadelijke stoffen zijn niet goed voor je longen, hart en hersenen. Wil je echt aan je gezondheid werken, dan zijn frisse lucht, voldoende beweging en gezonde voeding betere keuzes. Je lichaam heeft dan minder afvalstoffen om af te breken, je voelt je fitter en je hebt een kleinere kans op nare ziektes.

Veelgestelde vragen over wat doet vapen met je gezondheid

• Hoe snel kun je gevolgen merken van vapen? Vapen kan snel effect hebben. Na een paar keer vapen kan iemand al last krijgen van benauwdheid, keelpijn of hoesten. Op langere termijn kan vaker vapen schade geven aan je longen, hart en hersenen.

• Kun je van vapen ook verslaafd raken? Van vapen kun je net zo goed afhankelijk worden als van gewone sigaretten. Vele vapes bevatten nicotine en dit zorgt ervoor dat je snel gewend raakt aan de stof, waardoor je steeds vaker wil vapen.

• Is vapen beter dan een gewone sigaret? Vapen is niet gezond. Er zitten minder stoffen in dan bij gewone sigaretten, maar ook in vapes zitten allerlei chemische stoffen die schadelijk zijn voor je longen en bloedvaten.

• Wat zijn de gevolgen van vapen voor jongeren? Voor jongeren zijn de risico’s extra groot. Hun hersenen zijn nog in ontwikkeling en door de nicotine in vapes kunnen ze sneller problemen krijgen met concentratie, stemming en schoolprestaties.

• Welke klachten kun je krijgen van vapen? Bij vapen kun je last krijgen van keelpijn, hoesten, kortademigheid, duizeligheid en soms ontstekingen in de longen. Op de langere duur kun je meer kans hebben op slijtage van je longen en hartklachten.