Blog

Algemeen gezien zegt je bloeddruk veel over hoe gezond je bent en hoe je hart en bloedvaten werken. Bloeddruk is een getal dat vaak wordt genoemd door je huisarts. Toch weet niet iedereen wat die cijfers precies betekenen voor je lichaam. Je bloeddruk wordt gemeten als twee waarden, de bovendruk en de onderdruk. Samen geven ze een beeld van de kracht waarmee je bloed door je vaten stroomt. Een afwijkende bloeddruk geeft vaak aan dat er iets aan de hand kan zijn met je hart of je vaten. Daarom is het goed om te weten wat deze waarden betekenen en waarom ze belangrijk zijn voor je dagelijkse gezondheid.

Bloeddruk verklaard: bovendruk en onderdruk

Bloeddruk bestaat uit twee cijfers. De eerste, meestal het hoogste getal, is de bovendruk. Dat is de druk die ontstaat wanneer je hart samentrekt en het bloed in je vaten pompt. De tweede waarde, de onderdruk, meet hoe groot de druk is als je hart even pauzeert tussen twee slagen. Een normale waarde ligt rond de 120 voor de bovendruk en 80 voor de onderdruk. Als je bloeddruk hoger of lager uitvalt, kan dat komen door erfelijke aanleg, je leefstijl of tijdelijke situaties zoals stress of ziekte. In het algemeen geldt: hoe dichter je in de buurt blijft van die normale waarden, hoe kleiner de kans op schade aan je lichaam.

De invloed van een hoge bloeddruk op je gezondheid

Een te hoge bloeddruk blijft vaak lang onopgemerkt, omdat je het meestal niet direct merkt. Toch is langdurig verhoogde druk gevaarlijk voor je lichaam. Je hart en vaten moeten steeds harder werken om het bloed rond te pompen. Daardoor raken de wanden van je bloedvaten eerder beschadigd. Uiteindelijk vergroot een structureel te hoge bloeddruk de kans op hartziekten, herseninfarcten en nierproblemen. Ook kan het effect hebben op je ogen en je geheugen. Heel soms voel je wel iets, zoals hoofdpijn of duizeligheid, maar meestal ontdek je het pas bij controle door je huisarts. Daarom is het goed om af en toe je waarden te laten meten, zodat je snel kunt ingrijpen als het nodig is.

Het effect van een lage bloeddruk

Een lage bloeddruk geeft niet altijd klachten, maar kan soms vervelend zijn. Veel mensen met een lage bloeddruk voelen zich af en toe licht in het hoofd als ze plots opstaan. Je kunt ook last hebben van vermoeidheid, soms zelfs van flauwvallen. Toch is een lage bloeddruk zelden gevaarlijk. In het algemeen is het voor je hart zelfs minder belastend als je druk wat aan de lage kant blijft. Alleen als je te vaak klachten hebt, kan het verstandig zijn om met je huisarts te overleggen. Sommige medicijnen of ziektes zorgen er namelijk voor dat je bloeddruk te laag wordt.

Leefstijl en het belang van bloeddruk

De manier waarop je leeft, heeft veel invloed op je bloeddruk. Gezonde voeding, genoeg beweging, weinig zout eten en niet roken zijn allemaal dingen die je druk positief kunnen beïnvloeden. Overgewicht, overmatig alcohol gebruiken en een gebrek aan beweging werken juist het tegenovergestelde uit. Het helpt ook om stress te verminderen en op vaste tijden te slapen. Door gezond te leven, blijft niet alleen je bloeddruk stabiel, maar leef je over het algemeen gezonder en kun je gezondheidsproblemen voor zijn. Regelmatig je waarden checken is een eenvoudige manier om jezelf in de gaten te houden en snel in te grijpen als er iets verandert.

Wanneer moet je je bloeddruk controleren

Veel mensen weten niet wanneer het zinvol is om hun bloeddruk te meten. Voor iedereen geldt eigenlijk dat het goed is om vanaf middelbare leeftijd zo nu en dan je waarden te laten nakijken, zeker als er hart- of vaatziekten in je familie voorkomen. Als je je regelmatig duizelig voelt, hoofdpijn hebt, of merkt dat je conditie achteruitgaat, is controle aan te raden. Ook als je medicijnen gebruikt die de druk kunnen beïnvloeden, zoals sommige pijnstillers, slaappillen of pillen tegen depressie, is extra aandacht belangrijk. In het algemeen geldt: hoe eerder je weet of er iets niet goed gaat, hoe beter het is voor je gezondheid op de lange termijn.

De meest gestelde vragen over wat bloeddruk zegt over je gezondheid

• Is een afwijkende bloeddruk direct gevaarlijk?

  Een afwijkende bloeddruk is meestal niet meteen gevaarlijk, maar verhoogt wel het risico op hart- en vaatziekten als het langere tijd aanhoudt.

• Kun je zelf thuis je bloeddruk meten?

  Het is goed mogelijk om zelf thuis je bloeddruk te meten met een apparaat. Zo houd je gemakkelijk in de gaten of je waarden stabiel blijven.

• Wat kun je doen als je bloeddruk niet goed is?

  Als je bloeddruk te hoog of te laag is, kun je samen met je huisarts kijken naar een oplossing. Vaak helpt het aanpassen van leefstijl, soms zijn medicijnen nodig.

• Komt een hoge bloeddruk door stress?

  Langdurige stress kan je bloeddruk verhogen. Zorg voor ontspanning en probeer regelmatig rust te nemen om je bloeddruk gezond te houden.

• Waarom is regelmatig meten bij een hoge bloeddruk belangrijk?

  Bij een hoge bloeddruk is regelmatig meten belangrijk omdat je klachten vaak niet direct merkt. Zo kun je op tijd ingrijpen en problemen voorkomen.

De algemeen aanvaarde betekenis van gezondheid kreeg in 1948 een nieuwe invulling door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Dit begrip is sindsdien blijvend veranderd. Veel mensen denken bij gezond zijn vooral aan het missen van ziektes, maar de WHO bracht het denken over gezondheid een flinke stap verder. Gezondheid gaat over veel meer dan alleen niet ziek zijn. Het draait om het hele leven van een mens: lichaam, hoofd en gevoel horen allemaal mee te tellen.

De betekenis van gezondheid volgens de WHO

De WHO omschrijft gezondheid als een situatie waarin mensen zich lichamelijk, geestelijk en sociaal goed voelen. Dit is erg breed. Het betekent dat je niet alleen kijkt naar lichamelijke klachten, maar ook naar hoe het met iemand gaat in het hoofd en in het contact met anderen. Dit geeft het algemene beeld van gezondheid weer volgens de WHO. Je zou het kunnen zien als een soort ideaalplaatje. Je voelt je fijn in je lichaam, je hoofd zit niet vol met nare gevoelens en je bent tevreden met je relaties. Volgens de WHO ben je niet alleen gezond als je geen ziekte hebt, maar ook als je je op andere vlakken goed voelt.

Waarom de WHO definitie soms lastig is

Het grote nadeel van de omschrijving door de WHO is dat die nogal streng is. Volgens deze uitleg ben je alleen gezond als je je op alle punten goed voelt. In de praktijk zijn er weinig mensen die altijd volledig tevreden zijn met hun lichaam, hun gevoelens en hun sociale leven. Bijna iedereen heeft weleens dagen dat het minder lekker loopt. Daarom zeggen sommige deskundigen dat het idee van de WHO nogal star is. Het is in het dagelijks leven bijna niet vol te houden om op elk vlak altijd goed te scoren. Dit maakt dat veel mensen zich soms ongezond voelen terwijl er eigenlijk weinig aan de hand is. De algemene definitie dekt dus niet altijd de manier waarop mensen hun eigen gezondheid beleven.

Breder kijken naar gezondheid

Gelukkig is het beeld van gezondheid door de jaren heen aangepast. Moderne inzichten laten zien dat gezondheid meer is dan een vast vertrekpunt. Het gaat om kunnen leren omgaan met tegenslagen, jezelf aanpassen aan situaties en meedoen in de maatschappij. Zo kun je je lichamelijk minder goed voelen, maar toch plezier halen uit het contact met anderen of je hobby’s. Gezondheid is dus niet zwart of wit. Het kan per persoon en per situatie verschillen. Soms kun je iets niet, maar leer je er mee leven of vind je een andere oplossing. Deze bredere kijk helpt ons om meer grip te krijgen op wat voor onszelf werkt.

Leren omgaan met schommelingen in je gezondheid

Veel mensen hebben op bepaalde momenten minder energie of voelen zich somber. Dit hoort bij het leven, zegt de moderne kijk op gezondheid. Je hoeft niet altijd perfect te scoren op elk vlak. Het belangrijkste is dat je weet wat goed werkt voor jezelf. Voor de één is gezond eten heel belangrijk, de ander vindt plezier en rust belangrijker. Als je leert omgaan met tegenslagen en aanpassingen durft te doen, werk je aan je eigen welzijn. Je algemene gevoel van fitheid hoeft daarbij niet altijd hetzelfde te zijn. Gezondheid is dus ook ruimte geven aan dagen met minder kracht of gevoel. Door te accepteren dat niemand zich altijd honderd procent goed voelt, maak je ruimte voor een vriendelijke blik op jezelf.

Goed zorgen voor jezelf en anderen

Het is best lastig om altijd te letten op je voeding, genoeg te bewegen, te slapen en tegelijk mentaal lekker in je vel te zitten. Toch is het gezondste wat je kunt doen, zorgen dat je elke dag een beetje aandacht aan elk stukje besteedt. Eet gevarieerd als dat lukt, beweeg zoals bij je past, praat met iemand als het even niet lekker gaat. Let niet te streng op het algemene ideaal. Gun jezelf ook rust. Gezondheid gaat om balans zoeken, niet om het perfecte plaatje halen. Ook het meevoelen met anderen hoort erbij: samen sporten, samen praten, samen lachen. Gezondheid volgens WHO betekent zorgen voor jezelf én anderen, een beetje elke dag.

Meest gestelde vragen over gezondheid volgens WHO

Hoe kijkt de WHO naar gezondheid?

De WHO ziet gezondheid als een situatie waarin je lichamelijk, geestelijk en sociaal goed in je vel zit. Het is dus niet alleen het ontbreken van ziekte, maar vooral een breed gevoel van welzijn.

Waarom wordt de definitie van de WHO soms te streng gevonden?

Volgens de WHO ben je alleen gezond als je je op elk vlak helemaal goed voelt. Dat is bijna niet haalbaar in het echte leven, want iedereen heeft weleens klachten of mindere dagen. Daarom noemen sommige mensen de definitie te streng.

Wat is het verschil tussen de oude en nieuwe kijk op gezondheid?

De oude kijk van de WHO legt de nadruk op volledig welbevinden. De nieuwe, bredere kijk beschrijft gezondheid als het vermogen om je aan te passen en eigen keuzes te maken, ook als het leven tegenzit.

Is het normaal als je niet altijd gezond voelt volgens de WHO definitie?

Ja, de meeste mensen voelen zich niet altijd helemaal goed op elk vlak. Het is normaal om ups en downs te hebben. Gezondheid is geen vaste stapel eisen.

Waarom kijkt de WHO naar lichaam én geest?

Lichaam en geest horen bij elkaar en beïnvloeden elkaar. Door beide mee te nemen in het beeld van gezondheid, hou je beter rekening met het hele leven van een mens.

De algemeen aanvaarde visie op gezondheid van de Wereldgezondheidsorganisatie, vaak afgekort als WHO, gaat verder dan alleen niet ziek zijn. Bij gezondheid gaat het niet uitsluitend om lichamelijke klachten of het ontbreken ervan. Iedereen heeft dagelijks te maken met deze brede kijk, of het nu om jezelf, familie of zorg in het algemeen gaat.

De omschrijving van de WHO vanuit 1948

In 1948 gaf de WHO een duidelijke definitie van gezondheid. Volgens deze uitleg is gezondheid een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welbevinden. Dat betekent dat iemand zich goed moet voelen, niet alleen in het lichaam, maar ook in het hoofd en in het contact met anderen. Gezondheid is dus veel breder dan alleen geen griep of pijn hebben. Het gaat erom dat mensen zich prettig voelen op allerlei vlakken in het leven. De definitie heeft veel invloed gehad op hoe we naar gezond zijn kijken. Nog steeds wordt deze beschrijving wereldwijd gebruikt in zorg, onderwijs en beleid.

De drie onderdelen van gezond zijn

De betekenis van gezondheid bij de WHO bestaat uit drie onderdelen. Eerst is daar het lichamelijke stukje. Denk aan een sterk lichaam zonder ernstige ziektes. Ten tweede is er het geestelijke vlak. Dat betekent dat iemand zich meestal goed voelt, zichzelf begrijpt en problemen aankan. Het derde deel is het sociale. Gezond zijn betekent ook dat je contact hebt met andere mensen en je op je gemak voelt binnen een groep of familie. Als deze drie gebieden in balans zijn, spreekt de WHO van goede gezondheid. Voor veel mensen zijn juist deze verschillende kanten net zo belangrijk als het uitblijven van lichamelijke klachten.

Kritiek en nieuwe ideeën over gezondheid

De beschrijving van de WHO is al meer dan 75 jaar oud en wordt soms als erg ruim gezien. Sommige artsen en onderzoekers vinden dat “volledig welbevinden” niet altijd haalbaar is, zeker als mensen leven met een ziekte of beperking. Zij vinden het belangrijker om te kijken naar wat iemand nog wél kan, ook met een chronische aandoening. In Nederland wordt daarom ook gesproken van positieve gezondheid. Dit idee kijkt veel meer naar het dagelijkse leven, naar veerkracht en hoe iemand omgaat met uitdagingen. Zo’n brede visie helpt om zorg en ondersteuning beter op de persoon af te stemmen. Toch blijft de WHO-definitie in het algemeen belangrijk, omdat hij wereldwijd richting geeft aan het denken over gezondheid.

Waarom deze definitie veel wordt gebruikt

De uitleg van de WHO heeft een grote rol gespeeld in de ontwikkeling van de zorg. Overheden en organisaties werken vaak met deze brede gedachte. Door niet alleen te letten op klachten, maar ook op hoe mensen zich voelen in hun hoofd en met anderen, krijgen dokters en hulpverleners een completer beeld. Ook bij het opstellen van regels en wetten op het gebied van gezondheidszorg wordt de omschrijving vaak als uitgangspunt gekozen. In het algemeen zorgt deze visie ervoor dat niet alleen ziekte, maar ook welzijn en mogelijkheden aandacht krijgen.

Veelgestelde vragen over definitie WHO gezondheid

• Welke drie onderdelen noemt de WHO bij gezondheid?

  De WHO omschrijft gezondheid met drie onderdelen: lichamelijk, geestelijk en sociaal welbevinden. Dus niet alleen lichamelijk fit zijn, maar ook goed voelen in je hoofd en prettig leven met anderen hoort erbij.

• Wat is een punt van kritiek op de omschrijving van de WHO?

  Sommige deskundigen vinden “volledig welbevinden” te streng. Er zijn namelijk veel mensen die goed kunnen leven met een ziekte of beperking. Voor deze groep wordt gekeken naar wat iemand ondanks klachten nog wél kan en hoe men zich staande houdt.

• Waarom blijft deze definitie zo veel gebruikt?

  De WHO-definitie wordt vaak gebruikt omdat deze breed, duidelijk en wereldwijd geaccepteerd is. Het laat zien dat gezondheid meer is dan niet ziek zijn. Overheden en zorgorganisaties baseren hun beleid vaak op deze uitleg.

Positieve gezondheid in het dagelijkse leven

Veel mensen denken bij gezondheid snel aan het lichaam. Ben je ziek of heb je pijn, dan moet dat overgaan en ben je weer gezond, is het idee. Toch is de werkelijkheid vaak minder simpel. Gezondheid gaat ook over hoe je je voelt, wat je doet op een dag en hoe je omgaat met moeilijke momenten. Positieve gezondheid brengt dit gewone, dagelijkse gevoel in beeld door naar zes verschillende gebieden in je leven te kijken. Dit helpt om te ontdekken waar je blij mee bent of waar het misschien beter kan. Met deze brede blik zie je wat er allemaal meespeelt in jouw leven en welzijn.

De zes vlakken van het positieve gezondheid model

De zes dimensies van positieve gezondheid zijn: lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, Kwaliteit van leven, sociaal leven en dagelijks functioneren. Elk vakje laat een ander stukje van het leven zien. Lichaamsfuncties gaan bijvoorbeeld over eten, slapen en bewegen. Mentaal welbevinden heeft te maken met hoe je je voelt in je hoofd. Zingeving is het gevoel dat je leven ergens om draait. Kwaliteit van leven betekent hoe tevreden je bent over hoe het nu gaat. Sociaal leven draait om contacten met familie, vrienden en collega’s. Tot slot is er het dagelijks functioneren: denk aan zelf boodschappen doen, werken of zorgen voor je huis. Door deze zes vlakken alle aandacht te geven, zie je pas hoe algemeen gezondheid eigenlijk is en hoeveel invloed allerlei dingen op je leven hebben.

Het praktische gebruik van het spinnenweb

Om deze zes dimensies van positieve gezondheid begrijpelijk te maken, is er een handig hulpmiddel: het zogenaamde spinnenweb. Dit is een soort tekening waarop de zes gebieden naast elkaar staan, als punten die samen een web vormen. Door jezelf bij elk gebied een paar algemene vragen te stellen, krijg je een goed beeld van je eigen situatie. Je vult bijvoorbeeld in of je voldoende energie hebt, hoe je stemming is, of je genoeg betekenis in je dagelijks leven voelt en of je vrienden om je heen hebt. Zo’n spinnenweb laat meteen zien waar het goed loopt en waar je misschien hulp of aandacht nodig hebt. Het zorgt ervoor dat je niet alleen aan je gezondheid denkt bij zieke gevoelens, maar ook kijkt naar wat je leven fijn of juist lastig maakt.

Meer inzicht en eigen regie voor iedereen

Een bijzonder voordeel van positieve gezondheid is de nadruk op wat mensen zelf willen en kunnen. In gesprekken met bijvoorbeeld zorgverleners kun je het spinnenweb gebruiken om te vertellen wat voor jou belangrijk is. Zo wordt het algemene gesprek persoonlijker en kan bijvoorbeeld een dokter of coach beter meedenken met jouw situatie. Maar ook zonder hulp van anderen kun je zelf met de zes dimensies aan de slag. Het geeft inzicht in hoe breed welzijn is, welke kleine dingen het verschil maken en op welke vlakken er iets te winnen valt in het dagelijks leven. Door deze aanpak ga je veel bewuster kijken naar je eigen keuzes, je energieniveau, je motivatie en je contacten met anderen. Je staat sterker in je schoenen, leert jezelf beter kennen en krijgt zo meer grip op je eigen leven.

Veelgestelde vragen over de 6 dimensies van positieve gezondheid

• Wat betekent het om bredere aandacht te hebben voor positieve gezondheid? Bredere aandacht betekent dat je niet alleen naar het lichaam kijkt, maar ook naar gevoelens, relaties, het dagelijks leven, de zin die je ervaart en hoe tevreden je bent. Dit geeft een compleet beeld van je welzijn.
• Hoe gebruik je het spinnenweb van positieve gezondheid in het dagelijks leven? Het spinnenweb gebruik je door bij elk van de zes gebieden punten te geven aan hoe goed het nu gaat. Zo zie je waar je blij mee bent en waar misschien nog ruimte voor verbetering is. Het helpt om bewuster met je eigen welzijn bezig te zijn.
• Voor wie is positieve gezondheid bedoeld? Positieve gezondheid is voor iedereen. Je kunt ermee aan de slag op school, thuis, in de zorg of op het werk. Het is bedoeld om iedereen te helpen breder te kijken naar wat goed voor je is, ongeacht je leeftijd of beroep.
• Wat kun je doen als je op één vlak minder tevreden bent? Als je op één van de zes vlakken van positieve gezondheid minder tevreden bent, kun je kijken of je daar kleine veranderingen in kunt maken. Je kunt bijvoorbeeld met iemand praten, een ander dagritme proberen of hulp zoeken als dat nodig is. Het belangrijkste is dat je weet dat gezondheid uit meerdere delen bestaat.

De WHO gezondheid definitie is wereldwijd bekend als een belangrijke omschrijving van gezondheid en geeft algemeen aan wat mensen verstaan onder gezond zijn. Toch kijken niet alle landen, zorgverleners of onderzoekers precies hetzelfde naar deze beschrijving. In deze blog lees je wat de WHO zegt over gezondheid, wat de kritiekpunten zijn en waarom er steeds breder wordt gekeken naar wat gezondheid betekent.

De klassieke definitie van de WHO

De Wereldgezondheidsorganisatie, in het Engels World Health Organization (WHO), formuleerde de bekendste algemene definitie in 1948. Volgens deze definitie is gezondheid “een toestand van volledig fysiek, geestelijk en sociaal welbevinden en niet alleen het ontbreken van ziekte of gebrek”. Met andere woorden: mensen zijn pas gezond als ze zich lichamelijk, mentaal en sociaal goed voelen, en als ze geen ziekte hebben. Dit klinkt misschien logisch, toch laten veel mensen en deskundigen zien dat deze oude omschrijving wat te strak en dwingend is voor het dagelijks leven van nu. Niet iedereen voelt zich altijd op alle vlakken helemaal goed, maar voelt zich toch gezond genoeg om te werken, te leren of te genieten van het leven.

Kritiek en beperkingen van de klassieke kijk

Deze manier van omschrijven bracht veel duidelijkheid in de jaren na de Tweede Wereldoorlog. De WHO wilde laten zien dat gezondheid meer is dan niet ziek zijn. Toch ontstond er in de loop der tijd ook kritiek. Veel mensen vinden het woord ‘volledig’ lastig. Bijna niemand voelt zich altijd helemaal fysiek, mentaal én sociaal ideaal. Volgens critici is het te zwart wit: je bent óf in perfecte staat of niet gezond. Ook verandert de kijk op gezondheid. Steeds meer onderzoekers wijzen erop dat mensen vaak met een beperking, ziekte of psychische klachten toch een goed leven kunnen hebben en zich gezond kunnen voelen. Gezondheid blijkt in het echte leven vaak een combinatie van factoren te zijn en niet één vaste toestand. Dit leidt tot discussies over wat gezond zijn echt betekent en wat iemand daarvoor nodig heeft.

Gezondheid als aanpassingsvermogen en veerkracht

Steeds vaker gaan deskundigen uit van een bredere benadering. Zij zien gezondheid als het vermogen om zich aan te passen en zelf regie te houden op het leven, ook als niet alles volgens plan loopt. Dit nieuwe denken is ontwikkeld door meerdere onderzoekers en sluit aan bij hoe veel mensen hun gezondheid vandaag de dag beleven. Het gaat veel minder om het behalen van perfectie en veel meer om de mogelijkheid om met tegenslagen om te gaan, zowel bij ziektes als bij dagelijkse gebeurtenissen. Hierdoor verschuift de nadruk van een vaststaand ideaal naar omgaan met veranderingen in het leven.

Van individueel gevoel naar brede aanpak

Deze bredere kijk op gezondheid raakt steeds meer ingeburgerd, niet alleen in de zorg maar ook in het onderwijs, beleid en buurten. Het besef groeit dat zaken zoals een fijn huis, voldoende geld, sociale contacten en een veilige omgeving net zo belangrijk zijn voor gezondheid als het niet hebben van een ziekte. Ook voedsel, beweging, slapen en psychische ondersteuning worden meegenomen in een brede gezondheid benadering. Het betekent dus dat iedereen op zijn eigen manier invulling kan geven aan gezondheid. Voor de één betekent het rustig kunnen slapen, voor de ander misschien het hebben van genoeg energie om het werk of school te doen. Hierdoor ontstaat er ruimte voor persoonlijke verschillen en kan iedereen, op zijn eigen niveau, aan zijn gezondheid werken. Dat maakt deze brede benadering toegankelijk en algemeen toepasbaar voor iedereen, jong en oud.

Meest gestelde vragen over de WHO gezondheid definitie

• Wat is het belangrijkste verschil tussen de klassieke WHO definitie en nieuwe ideeën over gezondheid?

  Het grootste verschil is dat de WHO gezondheid als een perfecte toestand ziet. Nieuwe ideeën leggen meer de nadruk op veerkracht en het omgaan met veranderingen, ook als er klachten of beperkingen zijn.

• Waarom wordt de definitie van de WHO als te strak gevonden?

  De klassieke omschrijving is streng omdat gezondheid alleen ‘volledig’ bestaat. Bijna niemand voldoet daar altijd aan. Mensen met klachten kunnen zich toch gezond voelen.

• Wat betekent ‘gezondheid’ als aanpassingsvermogen?

  Gezondheid als aanpassingsvermogen betekent dat je gezond bent als je je kunt aanpassen aan moeilijke situaties, stress of ziekten, en zelf beslissingen kunt nemen over je leven.

• Hoe kijkt men tegenwoordig breder naar gezondheid?

  Veel mensen en organisaties rekenen nu dingen als geld, een goede leefomgeving, sociale contacten en jezelf nuttig voelen mee bij gezondheid. Niet alleen lichamelijk en mentaal welbevinden telt mee.

• Is de WHO definitie vandaag nog bruikbaar?

  De WHO definitie wordt nog vaak gebruikt als uitgangspunt, maar veel mensen vinden aanvullende uitleg nodig om beter aan te sluiten bij het dagelijks leven en wat mensen echt belangrijk vinden in hun gezondheid.